Latihan Relaksasi Untuk Pikiran Sehat
Bayangkan, Anda sedang duduk di kursi malas, menikmati hembusan angin sepoi-sepoi. Tiba-tiba, datanglah pikiran-pikiran seperti, “Apa saya sudah mematikan kompor tadi pagi?” atau “Jangan-jangan, ada yang lupa saya kerjakan.” Namun, tenang! Pikiran Anda tidak usah gelisah lagi, karena kita punya latihan relaksasi untuk pikiran sehat. Siapkan cangkir teh dan mari kita mulai perjalanan relaksasi ini, … Baca Selengkapnya